وقتی صحبت از تناسب اندام و سلامتی می‌شود، نمی‌توان از ورزش کردن، به عنوان کلید رسیدن به اندام متناسب و بدن سالم، طفره رفت. بسیاری از افراد، به دلایل مختلف مانند شرایط آب و هوایی یا محدودیت‌های زمانی، انجام فعالیت‌های فیزیکی در فضای باز را چالش‌برانگیز می‌دانند. اینجاست که پای دوچرخه ثابت به زندگی شما […]
امروزه کمتر کسی است که نداند تردمیل چیست و چگونه بر روند کاهش وزن، ورزش در خانه، و بهبود سلامت تن و روان اثر می‌گذارد. با این حال نظرات ضد و نقیض بسیاری درباره تردمیل وجود دارد. بعضی از این نظرات درست هستند، برخی از آنها به طرزی اغراق‌آمیز دچار خطا هستند، و دسته‌ای نیز […]
امروز در لطیفی اسپرت، با یک داستان جالب و خواندنی درباره دستگاه الپتیکال میزبان شما هستیم. در این مطلب خواهیم گفت که الپتیکال چیست، چه فواید و مزیت‌هایی دارد، و برای چه افرادی مناسب است. برای بسیاری از افراد، ورزش کردن اصلاً کار آسانی نیست. حداقل ممکن است در آغاز راه چنین باشد. شاید به […]
احتمالاً افراد بسیاری را دیده‌اید که تصمیم گرفته‌اند ورزش را شروع کنند. این افراد که از مدتی قبل، یک روزِ شنبه را برای این کار در نظر گرفته‌اند، با رسیدن به لحظه موعود خیلی با انگیزه و طوفانی شروع می‌کنند اما… پس از تمرین دچار چنان درد یا آسیبی می‌شوند که عطای ورزش را به […]
