بایگانی برچسب: حرکات پا

بسیاری از مواقع دیده ایم که ورزشکاران اهمیت زیادی به عضلات پا خود نمی دهند و تصور می کنند که چنین عضلات بزرگی هیچ تاثیری در روند کارشان ندارد.اما باید بگوییم که نادیده گرفتن عضلات پا می تواند منجر به کاهش سرعت رشد عضلات دیگر شود و با این کار شما باید هزینه بیشتری برای […]