بایگانی برچسب: تمرین های سرشانه در خانه

20 تا از حرکات سرشانه [باشگاهی و خانگی]

حرکات سرشانه

همانطور که بسیاری از شما دوستان هم می دانید,حرکات سرشانه یکی از مهمترین تمرینات هر بدنساز حرفه ای به حساب می آید و از طرفی تاثیر خوبی هم بر حجیم شدن سینه خواهد داشت.ما در این مقاله تمام حرکات سرشانه را برای شما آماده کرده ایم که می توانید آنها را به شکل مساوی در […]

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.