بایگانی برچسب: تمرینات الپتیکال

10 تا از تمرین های الپتیکال که باید امتحان کنید!

تمرینات الپتیکال در خانه

الپتیکال یا اسکی فضایی یک دستگاه هوازی چند کاره است که تقریبا در هر باشگاه بدنسازی یافت می شود.اما نکته مهم در رابطه با الپتیکال این است که معمولا اغلب افراد به شکل یکسان با آن تمرین می کنند و همین باعث می شود که بعد از مدتی شوق خودشان را از دست بدهند و […]