آرشیو مقالات

تجهیز باشگاه بدنسازی و راه‌اندازی آن می‌تواند یک تلاش دلهره‌آور به نظر برسد. اما جای نگرانی نیست، لطیفی اسپرت اینجاست تا گام به گام شما را در این فرایند پر فراز و نشیب راهنمایی، و اطمینان حاصل کند که برای باشگاه بدنسازی خود بهترین تصمیم را می‌گیرید. راه‌اندازی و تجهیز باشگاه بدنسازی با برنامه‌ریزی دقیق […]

مکمل های غذایی یک سری داروها مانند ویتامین ها,مواد معدنی و گیاهان دارویی هستند که گفته می شود عملکرد بدن را بهبود می بخشند.البته بیشتر این مکمل ها فواید خوبی برای بدن دارند و بهتر است در طول سال مصرف کنید اما تا به حال کسی درباره معایب و ضررهای این مکمل ها چیزی نگفته […]

ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام برای دستیابی به اوج عملکرد بدنی، اغلب بر تمرینات شدید تمرکز می‌کنند و برای رسیدن به اهدافشان، تمام تلاش خود را به کار می‌بندند تا از محدودیت‌های خود فراتر روند.با این حال، دستیابی به نتایج بهینه فقط با تلاش مداوم و با سرعت به سوی هدف تاختن، اتفاق نمی‌افتد. […]

هر کاری فرهنگ مختص به خود را دارد و یکی از اجزای فرهنگ، واژگان تخصصی و اصطلاحات رایج در آن کار است. بدنسازی، ورزشی پر از اصطلاحات گوناگون است. بنابراین افرادی که این ورزش را برای خود برمی‌گزینند ممکن است در همان ابتدا احساس سردرگمی کنند. این امر آنجا پیچیده می‌شود که می‌بینیم تعداد زیادی […]

اگر برای یکبار با یک ورزشکار حرفه ای (در هر زمینه ای) صحبت کرده باشید,متوجه خواهید شد که تمرین های گرم کردن چقدر مهم هستند و چه تاثیری می توانند بر عملکرد فرد داشته باشند.به همین خاطر ما هم تصمیم گرفتیم تا یک مقاله جالب در این رابطه تهیه کنیم تا شما دوستان عزیز هم […]

چه از کسانی باشید که برای تمرین به باشگاه می روید و چه جزو گروهی باشید که تمرین در خانه را ترجیح می دهند,تردمیل می تواند یک انتخاب عالی برای انجام هر نوع تمرینی باشد.اما ما قصد داریم تا در این مقاله بهترین تمرینات تردمیل را که توسط Simon Francis (مربی بدنسازی) پیشنهاد شده است […]