-
بهترین نوشیدنی های بعد از تمرین (ریکاوری) 1403/08/14 -
8 روش افزایش متابولیسم بدن 1403/08/08
-
برنامه بدنسازی مبتدیان (از ماه اول تا چهارم) 1403/05/18
-
5 تا از بهترین تمرینات بدنسازی کشتی گیران 1403/05/13
-
5 نکته کلیدی برای بهبود ریکاوری بعد از تمرین 1403/05/05
-
بهترین چای برای بدنسازان (چربی سوز) 1403/05/01
10 تا از بهترین تمرین های سینه
شاید برایتان جالب باشد که بدانید شما می توانید بیش از 30 تمرین مختلف برای سینه پیدا کنید تا در برنامه تمرینی خود قرار دهید.البته ما در این مقاله می خواهیم بهترین تمرین های سینه را حدود 10 عدد هستند را معرفی کنیم.با این تمرینات شما می توانید عضلات سینه و قفسه سینه بسیار زیبا […]
بهترین دستگاه های هوازی (چربی سوز) + خرید مستقیم
همه ما می دانیم که اولین قدم برای ساختن یک اندام مناسب برای کسانی که اضافه وزن دارند,چربی سوزی می باشد که رسیدن به این هدف تنها با دستگاه های هوازی ممکن است.ما در این مقاله قصد داریم تا بهترین دستگاه ها برای چربی سوزی که در باشگاه ها وجود دارند را به شما معرفی […]
بهترین برند دستگاه بدنسازی [ایرانی و خارجی]
اغلب کسانی که به می خواهند یک باشگاه حرفه ای یا حتی نیمه حرفه ای تاسیس کنند,باید بدانند که بهترین برند دستگاه بدنسازی ایرانی و خارجی چه مواردی هستند.در نظر داشته باشید که برندهای زیادی در ایران فعالیت دارند که برخی از آنها توسط تولید کنندگان داخلی و برخی دیگر توسط تولید کنندگان خارجی به […]
فواید دوچرخه ثابت برای بانوان و آقایان
دوچرخه ثابت برای سلامتی خوب است؟ آیا فواید دوچرخه ثابت برای سلامتی اثبات شده است؟ آیا درست است که دوچرخه ثابت برای زانوها ضرر دارد؟ فایده تمرین با دوچرخه ثابت چیست؟ هنگامی که قصد سرمایه‌گذاری بر روی سلامتی خود و عزیزانتان را دارید، احتمالاً با این سؤال‌ها و بسیاری سؤال‌های دیگر محاصره می‌شوید. در چنین […]
انواع تردمیل و کارایی آنها را بشناسید!
خرید تردمیل می تواند بهترین کاری باشد که شما برای تناسب اندام خود انجام می دهید.استفاده از تردمیل می تواند یک روتین روزانه برای شما باشد و اصلا مهم نیست که وضعیت آب و هوا به چه شکل می باشد و شما می توانید هر زمان که دوست داشتید تمرین کنید.از طرفی با کمک تردمیل […]