بایگانی دسته بندی: رژیم غذایی

مکمل های غذایی : فواید و خطرات مصرف برای ورزشکاران

مکمل های غذایی

مکمل های غذایی یک سری داروها مانند ویتامین ها,مواد معدنی و گیاهان دارویی هستند که گفته می شود عملکرد بدن را بهبود می بخشند.البته بیشتر این مکمل ها فواید خوبی برای بدن دارند و بهتر است در طول سال مصرف کنید اما تا به حال کسی درباره معایب و ضررهای این مکمل ها چیزی نگفته […]

بهترین مکمل های حجم دهنده [افراد لاغر]

مکمل های افزایش وزن

بر طبق نظر سنجی های سال 2020,حدود 7% از آمریکایی ها به دنبال افزایش وزن خود هستند که نسبت به کل دنیا عدد کوچکی به نظر می رسد.بسیاری از افراد تصور می کنند که افزایش وزن ساده بوده و تنها با مصرف مکمل امکانپذیر است! اما باید بدانید که برای رسیدن به این هدف باید […]

26 غذای پروتئین دار برای بدنسازان [عضله سازی]

بهترین غذاهای پروتئین دار برای بدنسازان

اغلب ما می دانیم که پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی است که باید به بدن برسد و اغلب برای ترمیم بافت ها و عملکرد درست عضلات به کار گرفته می شود.قطعا شما هم این تصور را دارید که پروتئین تنها در غذاهای حیوانی به وفور یافت می شود,اما باید بگوییم که به هیچ عنوان […]

9 تا از بهترین رژیم های لاغری دنیا [غذایی]

بهترین رژیم های غذایی لاغری

بسیاری از رژیم های غذایی علاوه بر کاهش وزن,مزایای دیگری هم دارند.برای مثال اگر بتوانید به طور کامل این رژیم ها را رعایت کنید و از آن طرف هم ورزش کنید,قطها سلامتی بدن شما تا آخر عمر تامین می شود.بزرگترین چالش در ابتدای کار این است که بتوانید بهترین رژیم های لاغری را برای خودتان […]

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.