الپتیکال که بعضی از مواقع با نام اسکی فضایی نیز شناخته می شود,یکی از بهترین دستگاه های هوازی به حساب می آید که تقریبا در تمام باشگاه ها یافت می شود.اما بهتر است بدانید که الپتیکال انواع مختلفی دارد که هر کدام برای یک سری از افراد و تمرینات مناسب هستند.ما قرار هست در این […]
بدنسازی یکی از سخت ترین ورزش هایی است که هر کسی می تواند واردش شود. در این ورزش شما باید نظم,تمرین و رژیم غذایی درستی داشته باشید و در کنار این موارد می بایست به سراغ مصرف مکمل ها هم بروید که امروزه هزینه به نسبت زیادی دارد.البته بسیاری از بدنسازان برتر دنیا به سراغ […]
همانطور که بسیاری از شما دوستان عزیز هم می دانید,در حال حاظر هیچ دستاورد بزرگ تری در صنعت بدنسازی وجود ندارد و برترین بدنسازان دنیا برای کسب عنوان مستر المپیا تلاش می کنند.در سال 1965 جو ویدر به همراه برادرش بن برای اولین بار مسابقات مستر المپیا را راه اندازی کردند که امروزه به یکی […]
فرم بدن افراد می تواند کل و اندازه های مختلف داشته باشد که این مورد بستگی به ژنتیک و محیط زندگی دارد.برخی از مهم ترین تیپ های بدنی عبارتند از مثلث,مستطیل,ساعت شنی,اکتومورف,مزومورف و اندومورف که هر کدام یک سری ویژگی ها دارند.تیپ بدنی یکی از مواردی است که هر انسانی را از دیگری جدا می […]
قطعا تمام شما دوستان عزیز می دانید که تستسترون می تواند سرعت پیشرفت شما در ورزش بدنسازی یا هر ورزش دیگری را افزایش دهد.اما قبل از مصرف باید با یک سری مزایا و معایب بزرگ این هورمون آشنا شوید تا مبادا بعدها مشکلی برایتان به وجود بیاید.البته این مقاله را از یک وبسایت پزشکی به […]
این مقاله برای کسانی است که با ورزش و تمرین در باشگاه آرامش خاطر پیدا می کنند و می خواهیم بگوییم که تنها شما اینطور نیستید! امروزه ثابت شده است که تمرینات ورزشی تاثیر بسیار مثبتی بر کنترل اضطراب و افسردگی داشته و بسیاری از افراد برای فرار از مشکلات زندگی به سراغ ورزش می […]
راه اندازی یک کسب و کار و مرتبط با ورزش همیشه ایده خوبی خواهد بود و اگر با جوانب کار آشنا باشید, احتمال شکست تا حد زیادی پایین خواهد آمد. ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با درآمد باشگاه بدنسازی در شهرهای مختلف ایران مانند تهران و کرج آشنا کنیم و ببینیم […]
