دسته بندی مقالات
مقالات اخیر
-
بهترین نوشیدنی های بعد از تمرین (ریکاوری) 1403/08/14
-
8 روش افزایش متابولیسم بدن 1403/08/08
-
برنامه بدنسازی مبتدیان (از ماه اول تا چهارم) 1403/05/18
-
5 تا از بهترین تمرینات بدنسازی کشتی گیران 1403/05/13
-
5 نکته کلیدی برای بهبود ریکاوری بعد از تمرین 1403/05/05
-
بهترین چای برای بدنسازان (چربی سوز) 1403/05/01
معرفی کامل انواع دوچرخه ثابت به همراه ویژگی های هرکدام
تلاش و زحمت زیاد، به تنهایی برای دستیابی به تناسب اندام، و به طور کلی، یک سبک زندگی سالمتر کافی نیست. موفقیت در این مسیرِ پر فراز و نشیب و البته جذاب و هیجانانگیز، علاوه بر انگیزه، هدف و تلاش، به ابزار و تجهیزات ورزشی نیز احتیاج دارد. دوچرخه ثابت ورزشی به همین منظور طراحی […]
معرفی کامل انواع دستگاه بدنسازی و کاربرد آنها
آیا تا بهحال شده که با دیدن افرادی که اندام بسیار متناسبی دارند، احساس کنید چقدر از حال و هوای تناسب اندام و بدنسازی دور هستید؟ گاهی حتی دیدن تغییرات ظاهری یک دوستِ نزدیک هم میتواند چنین حسی را در افراد ایجاد کند. ورزش کردن، آن هم به عنوان یک عادت روزمره، کار کمزحمتی نیست. […]
تردمیل یا دوچرخه ثابت؟ مزایا و معایب دو وسیله ورزشی محبوب
تغییر سبک زندگی و حرکت به سوی یک سبک زندگی سالم، مانند سفری هیجانانگیز است، همانقدر ماجراجویانه، و همانقدر چالشبرانگیز. تجربه نشان داده که یکی از جدیترین چالشهای افرادی که قدم در این مسیر میگذارند، این است که ممکن است به راحتی در پیچ و خم انتخابها گم شوند: انتخاب الگوی تغذیه سالم، تنظیم خواب، و […]
7مورد از فواید و معایب ورزش با تردمیل
تردمیل به عنوان یک دستگاه ورزشی راحت و کارآمد برای ورزش در خانه یا باشگاه، به طور فزایندهای محبوب شدهاست. به همین علت، لطیفی اسپرت در این مقاله به بررسی ۷ مزیت اصلی استفاده از تردمیل میپردازد.البته در کنار فواید تردمیل، معایب بالقوهی آن را نیز، که باید از آنها آگاه باشید، بررسی خواهیم کرد. […]
راهنمای خرید تردمیل برای خانه و باشگاه
تردمیل یکی از رایجترین و محبوبترین دستگاههای ورزشی در خانه و باشگاه است. اما گاهی این محبوبیت بلای جان کسانی میشود که قصد خرید آن را دارند. با وجود گزینههای بسیار زیاد موجود در بازار، انتخاب یک تردمیل مناسب میتواند دلهره آور به نظر برسد. لطیفی اسپرت به منظور کمک به شما در تصمیمگیری آگاهانه […]
Test
dgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgdasgasgdgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgdasgasgdgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgdasgasgdgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgdasgasgdgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgdasgasgdgsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaagdasgasdgasdgd