ارسال توسط AdminSeoPromax
29
ژوئن
دراپ ست (Drop Set) چیست؟
-
توسط
AdminSeoPromax
در باشگاه ها همیشه ورزشکاران به دنبال رشد بهتر عضلات هستند. برخی می گویند برای رشد بهتر عضلات باید تا جایی تمرین کنید که دیگر نتوانید ح...
02
ژوئن
هیپ دیپ چیست؟ 7 تمرین برای رفع گودی بغل ران
-
توسط
AdminSeoPromax
هیپ دیپ، نوعی فرورفتگی طبیعی در قسمت کناری ران وکمی پایین تر از استخوان لگن است که به دلیل ساختار استخوان لگن و ران، و نوع اتصال عضلات ...
15
مه
خواص جو دوسر پرک برای بدنسازی، سلامتی و رژیم غذایی
-
توسط
AdminSeoPromax
جو دوسر پرک یک ماده غذایی مغذیه که خواص و فواید زیادی مثل فیبر و چربی مفید داره و یک وعده بسیار عالی برای صبحانه و میان وعده به حساب می...
12
مه
7 تمرین برای آب کردن چربی زیر شکم
-
توسط
AdminSeoPromax
خیلی از افرادی که در باشگاه یا خانه تمرین می کنند، با این چالش روبرو می شوند که برای آب کردن چربی زیر شکم چگونه ورزش کنند یا چه رژیم ها...
