دستگاه اسکی ارگ

دستگاه اسکی ارگ باشگاهی

دستگاه اسکی ارگ باشگاهی یک دستگاه بدنسازی است که برای شبیه سازی حرکت دست در ورزش اسکی روی برف طراحی شده. این دستگاه بیشتر در باشگاه‌ های کراس فیت و بدنسازی‌ های حرفه ‌ای دیده می ‌شود، اما به دلیل فواید زیاد و ابعاد جمع و جوری که دارد، برخی افراد آن را در خانه هم استفاده می ‌کنند. برای استفاده از دستگاه اسکی ارگ، کاربر باید دو دسته متصل به کابل را از بالا به سمت پایین بکشد. دستگاه با استفاده از یک فلایویل و مقاومت هوا، شدت تمرین را تنظیم می ‌کند و هر چقدر قوی ‌تر و سریع ‌تر این کار انجام شود، مقاومت و فشار دستگاه نیز بیشتر می‌ شود.

برند معروف دستگاه اسکی ارگ  Ski Erg

در بازار انواع و اقسام دستگاه ‌هایی وجود دارد که عملکردی مشابه دستگاه اسکی ارگ باشگاه دارند و معمولاً با عنوان ایر اسکی شناخته می ‌شوند. اما باید بدانید که  Ski Erg  نام اختصاصی و ثبت شده‌ دستگاهی از شرکت معتبر Concept2  است. این برند در حوزه تولید تجهیزات حرفه ‌ای ورزشی، مخصوصاً دستگاه‌ های هوازی شهرت جهانی دارد.

 

ویژگی های دستگاه اسکی ارگ باشگاهی و ایر اسکی

ویژگی	Ski Erg (Concept2)	ایر اسکی  (Air Ski)
برند	آمریکایی و معتبر جهانی	برندهای چینی و تایوانی
مکانیزم مقاومت	مقاومت هوا + تنظیم دستی دمپر	مقاومت هوا
دقت نمایشگر	بسیار دقیق (PM5 Monitor)	دقت بالا
کیفیت ساخت	بسیار بالا، استاندارد بین‌ المللی	کیفیت بالا
قابلیت اتصال بلوتوث	دارد	ندارد
گارانتی و خدمات	دارد	دارد
قیمت	گران	مقرون به صرفه
طول عمر مفید	بسیار بالا (بیش از ۱۰ سال در باشگاه)	بالا
پایه و نصب	قابلیت نصب روی دیوار یا پایه مستقل	پایه دار
تولید صدا در حین تمرین	صدای بسیار نرم و متعادل	کم صدا
مناسب برای باشگاه حرفه ‌ای	بله	بله

 

مزایای دستگاه شبیه ساز اسکی

دستگاه اسکی ارگ باشگاهی به دلیل طراحی خاص و عملکرد چند کاره‌، مزیت های زیادی برای بدن و تناسب اندام دارد. درادامه به برخی از مهم‌ ترین مزایای این دستگاه شبیه ساز اسکی می پردازیم:

1. تمرین همزمان هوازی و قدرتی:

یکی از بزرگ ‌ترین مزیت‌ های دستگاه اسکی ارگ باشگاهی، ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی در یک دستگاه است. هنگام تمرین با این دستگاه، هم ضربان قلب بالا می ‌رود و کالری ‌سوزی اتفاق می ‌افتد، و هم عضلات بالا تنه، میان ‌تنه و پایین ‌تنه درگیر می ‌شوند.

 

2. کالری ‌سوزی بالا در زمان کم:

بر اساس مطالعات، استفاده از دستگاه اسکی ارگ در مدت زمان کوتاهی می ‌تواند کالری زیادی بسوزاند. این دستگاه گزینه ‌ای ایده‌ آل برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن و چربی ‌سوزی سریع هستند.

 

3. درگیری عضلات متنوع:

برخلاف بسیاری از دستگاه‌ های هوازی که فقط یک گروه از عضلات بدن را درگیر می ‌کنند،  Ski Erg عضلات مختلفی را از جمله پشت بازو و شانه، شکم و پهلو، باسن و ران، کمر و عضلات مرکزی را درگیر میکند.

 

4. مناسب برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی:

یکی از مزایای قابل توجه این دستگاه شبیه ساز اسکی، مناسب بودن برای سنین و شرایط مختلف بدنی است. از افراد مبتدی تا ورزشکاران حرفه ‌ای و نوجوانان تا افراد مسن می ‌توانند از دستگاه شبیه ساز اسکی استفاده کنند. فقط افرادی که مشکلات حاد ستون فقرات یا بیماری های قلبی دارند، بهتر است قبل از شروع تمرین با پزشک مشورت کنند.

 

5. تمرین کم‌ فشار برای مفاصل:

تمرین با دستگاه اسکی ارگ باشگاهی نسبت به دویدن روی تردمیل یا پرش و جهش، فشار کمتری به مفاصل وارد می ‌کند. به همین دلیل گزینه‌ مناسبی برای افراد با اضافه وزن، مشکلات زانو یا سنین بالاتر است.

 

6. فضای کم و نصب راحت:

این دستگاه شبیه ساز اسکی برخلاف ظاهرش، فضای زیادی اشغال نمی ‌کند. بعضی مدل ‌ها قابلیت نصب به دیوار را دارند و برخی دیگر همراه پایه‌ مستقل عرضه می‌ شوند. بنابراین در باشگاه‌ های کوچک و حتی خانه هم قابل استفاده است.

 

دستگاه اسکی کراس فیت

دستگاه شبیه سازی اسکی فراتر از یک دستگاه هوازی ساده است. در حقیقت، این وسیله یک رکن اصلی در تمرینات هوازی شدید و استقامتی به‌ شمار می‌رود. به همین دلیل، در میان ورزشکاران با نام دستگاه اسکی کراس فیت نیز شناخته می‌شود. دلیل این نام‌ گذاری، توانایی خاص اسکی ترینر در درگیر کردن همزمان عضلات بالاتنه، پایین‌ تنه و مرکز بدن است که کاملاً با فلسفه تمرینات کراس فیت مطابقت دارد. این دستگاه به شما اجازه می‌دهد تا در یک زمان کوتاه، حداکثر قدرت و استقامت خود را به چالش بکشید و در نتیجه، یکی از مؤثرترین دستگاه‌های هوازی برای افزایش کارایی ورزشی و چربی‌ سوزی انفجاری محسوب می‌گردد.

 

آموزش کامل کار با دستگاه اسکی ارگ

هیجان شروع کار با یک دستگاه جدید و قدرتمند مانند اسکی ارگ، با اطمینان از یک شروع صحیح و ایمن، دوبرابر می‌شود. پس تنها یک دقیقه از زمان خود را برای انجام تنظیمات اولیه این دستگاه بگذارید تا از همان اولین کشش، بهترین نتیجه را بگیرید. در این بخش به شما نشان می‌دهیم که چگونه دستگاه را متناسب با بدن خود آماده کنید تا یک تمرین عالی را تجربه کنید.

خوشبختانه، تنظیمات دستگاه شبیه ساز اسکی بسیار ساده است. قبل از شروع، فقط دو نکته را باید بررسی کنید:

1.تنظیم دامپر (Damper Setting):

در کنار فن دستگاه، یک اهرم با شماره‌های ۱ تا ۱۰ وجود دارد. این اهرم، دریچه‌ای را باز و بسته می‌کند که میزان ورود هوا به فن را کنترل می‌کند. یک اشتباه رایج این است که افراد تصور می‌کنند عدد ۱۰ به معنای سخت ‌ترین حالت است. در حالی که دامپر، مقاومت را تنظیم نمی‌کند، بلکه حس حرکت را شبیه ‌سازی می‌کند.

 

تنظیم دامپر	حس شبیه ‌سازی شده و توضیحات
دامپر پایین (۱-۴)	حس اسکی کردن روی برف یخ ‌زده
دامپر بالا (۷-۱۰)	حس سنگین ‌تر اسکی کردن روی برف تازه و پودری
نکته کلیدی	توصیه می‌شود همیشه از یک عدد متوسط (۳ تا ۵) شروع کنید.  دقت کنید مقاومت اصلی با قدرت و سرعت کشش شما ایجاد می‌شود، نه توسط تنظیم دامپر.

 

2. آشنایی با مانیتور:

مانیتور دستگاه معمولاً با اولین کشش روشن می‌شود. برای شروع، کافی است روی دکمه "Just Ski"  یا معادل آن کلیک کنید. به معیارهای اصلی روی صفحه توجه کنید:

معیار	توضیحات و کاربرد
Pace / 500m (سرعت متوسط برای ۵۰۰ متر)	عدد کمتر به معنای سرعت و قدرت بیشتر است.
SPM (کشش در دقیقه)	تعداد کشش‌هایی که در هر دقیقه انجام می‌دهید.
Watts	میزان قدرت لحظه ‌ای که در هر کشش تولید می‌کنید.

 

حرکت اسکی ارگ

حرکت اسکی ارگ یک حرکت یکپارچه است که از سه مرحله اصلی تشکیل شده. به یاد داشته باشید: قدرت اصلی از مرکز بدن و پاها می‌آید، نه فقط از بازوها!

• مرحله 1 : شروع

صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دسته‌ها را با دست‌های کشیده به سمت بالا و کمی جلوتر از سرتان نگه دارید. زانوها باید کمی خم باشند. بدن در کشیده‌ترین حالت خود قرار دارد.

• مرحله ۲: کشش یا قدرت

این مرحله، بخش انفجاری حرکت اسکی ارگ است. حرکت را با قدرت از مرکز بدن خود آغاز کنید. یک حرکت "کرانچ" قدرتمند انجام دهید و همزمان از مفصل لگن به سمت جلو خم شوید.  بدن خود را به سمت پایین و جلو پرتاب کنید.

بازوها را صاف نگه دارید!  بازوهای شما در ابتدای حرکت مانند دو طناب محکم عمل می‌کنند و قدرت را از بدن به دسته‌ها منتقل می‌کنند.

وقتی دسته‌ها از کنار زانوهایتان عبور کرد، آرنج‌ها را خم کرده و حرکت را با کشیدن دسته‌ها به سمت کنار ران‌ها به پایان برسانید.  قدرت اصلی از وزن بدن و عضلات مرکزی شما تأمین می‌شود.

• مرحله ۳: فاز بازگشت

این مرحله باید نرم و کنترل ‌شده باشد. ابتدا دست‌ها را به سمت بالا و جلو بازگردانید. سپس، همزمان با صاف شدن بدن و بازگشت به موقعیت شروع، عمل دم را انجام دهید. این بازگشت روان، شما را برای یک کشش دیگر آماده می‌کند.

نکته: هنگام کشش، نفس خود را با قدرت بیرون دهید (بازدم) و هنگام بازگشت، نفس بکشید (دم).

اسکی ارگ باشگاهی

اسکی ارگ باشگاهی به طور ویژه برای باشگاه های حرفه ای طراحی شده است که دستگاه دائماً تحت فشار و استفاده‌ی مداوم قرار می‌گیرد. فریم اصلی و قطعات درونی این مدل‌ اسکی ترینر با استفاده از متریال بسیار مقاوم و با کیفیت ساخت بالاتر تولید می‌شوند تا بتوانند تمرینات سنگین کاربران را تحمل کنند. هدف سازنده، تضمین عملکرد بی‌عیب و نقص دستگاه برای ساعات طولانی کارکرد در روز (مانند ۱۰ تا ۱۲ ساعت) توسط افراد مختلف با وزن‌ها و سطوح مهارتی متفاوت است.

بنابراین، اگر قصد شما تجهیز یک باشگاه کراس‌ فیت یا یک سالن ورزشی عمومی است که دستگاه باید در طولانی‌ مدت هزینه‌های نگهداری پایینی داشته باشد، انتخاب مدل باشگاهی لطیفی اسپرت که دارای گارانتی معتبر و کارکرد بالا است، بهترین گزینه محسوب می‌شود.

اسکی ارگ خانگی

اسکی ترینر خانگی از لحاظ عملکردی کاملاً مشابه مدل باشگاهی است و همان تجربه تمرینی باکیفیت و مؤثر را ارائه می‌دهد. با این حال، جهت مدیریت فضا در باشگاه های خانگی یا تجهیز هوم جیم کاربرد دارد که دارای فضای محدودی در می باشند. مدل‌های هوم جیم امکان نصب دستگاه را به طور مستقیم روی دیوار دارند تا کمترین فضای ممکن را اشغال کند، یا از یک پایه ایستاده جداگانه برای جابجایی آسان آن در محیط منزل استفاده نمایید. این دستگاه‌ها برای حجم کاری یک نفر یا یک خانواده بهینه شده‌ اند و در عین حال، دوام و استحکام بالایی برای استفاده شخصی و طولانی ‌مدت دارند.

 

بررسی قیمت دستگاه اسکی ارگ باشگاهی و خانگی

قیمت دستگاه اسکی ارگ باشگاهی در بازار، به عوامل مختلفی بستگی دارد و خریداران هنگام انتخاب گزینه‌ های مختلفی دارند. یکی از این عوامل کیفیت قطعات و طول عمر دستگاه است که رابطه مستقیمی با برند و کشور سازنده دارند. از آنجا که بیشتر دستگاه‌ های باکیفیت و استاندارد، وارداتی هستند، تغییرات قیمت ارز و محدودیت‌های واردات تجهیزات ورزشی، باعث می ‌شود قیمت دستگاه شبیه ساز اسکی در زمان های مختلف، نوسان زیادی داشته باشد. در حال حاضر، بازه قیمت دستگاه اسکی ارگ لطیفی اسپرت، بین 60 تا 150 میلیون تومان متغیر است.

برخی شرکت ها و برندهای معتبر خارجی قیمت بالاتری نسبت به مدل های با کیفیت پایین تر دارند و امکانات پیشرفته تری مانند پایه های قابل تنظیم، نمایشگر دیجیتال و... را دارند. این ویژگی ها باعث افزایش قیمت دستگاه اسکی ارگ باشگاهی می شوند.

عامل موثر دیگر در تعیین قیمت دستگاه اسکی ارگ، نوع سیستم مقاومت این دستگاه است. مدل هایی که فلای ویل روان تر و سیستم مقاوم تری دارند گران تر هستند. به طور کلی، قیمت این دستگاه شبیه ساز سکی روی برف در بازار ایران به نوسانات ارزی و شرایط واردات تجهیزات ورزشی بستگی دارد.

 

راهنمای خرید دستگاه اسکی ارگ باشگاهی و خانگی

اگر به دنبال خرید یک دستگاه برای تمرینات هوازی و قدرتی هستید، خرید دستگاه اسکی ارگ پیشنهاد ما به شماست. این دستگاه به طور همزمان عضلات بالاتنه، پایین تنه و مرکزی بدن را تقویت می کند و برای استفاده در باشگاه و خانه گزینه ای ایده آل است.

برای خرید این دستگاه، ابتدا باید مشخص کنید هدف شما از خرید برای تمرین در منزل است یا می‌ خواهید آن را برای باشگاه تهیه کنید؟ برای استفاده در باشگاه، کیفیت ساخت، استحکام بدنه و مقاومت دستگاه در برابر تمرینات مداوم اهمیت بیشتری دارد. اما، برای مصارف خانگی، ابعاد، وزن و قابلیت جا به‌ جایی دستگاه اولویت بیشتری دارد. ایر اسکی ‌ها معمولاً توسط شرکت‌ های مختلفی تولید می ‌شوند و مدل ‌های موجود در بازار از نظر کیفیت و دوام تفاوت زیادی با هم دارند. بهتر است قبل از خرید، درباره برند، نوع فلای ویل، جنس بدنه و دقت نمایشگر اطلاعات کافی به‌ دست آورید.

قدرت دستگاه اسکی ارگ باشگاهی یا ایر اسکی که در این صفحه مشاهده می کنید از دو منبع تأمین می ‌شود؛ هم از طریق باتری و هم از طریق ژنراتور داخلی، که برای تمرینات سنگین و طولانی بسیار مناسب است. در کنار این، ۱۰ سطح مقاومت قابل تنظیم در این دستگاه به ورزشکاران اجازه می ‌دهد شدت تمرین را متناسب با شرایط بدنی و هدف خود تنظیم کنند. به همین دلیل هم برای باشگاه و هم برای هوم جیم مناسب است.

نکات مهم قبل از خرید دستگاه شبیه ساز اسکی

نکات	توضیحات
برند و کیفیت ساخت	از برندهای معتبر خرید کنید؛ زیرا دوام و کیفیت بالایی دارند.
نوع پایه و نصب	برخی مدل‌ ها دیواری و برخی پایه ‌دار هستند. اگر فضای محدودی دارید، مدل دیواری مناسب ‌تر است.
نمایشگر و برنامه‌ های تمرینی	نمایشگر باید اطلاعات دقیقی از زمان، کالری، تعداد حرکت و مسافت طی‌ شده نمایش دهد. وجود برنامه ‌های تمرینی متنوع هم امتیاز مثبتی است.
گارانتی و خدمات پس از فروش	از فروشگاه‌ های معتبر خرید کنید و حتماً از وجود گارانتی و خدمات پس از فروش مطمئن شوید.

معرفی معتبرترین و معروف‌ ترین برندهای دستگاه اسکی ارگ

انتخاب برند مناسب، به طور مستقیم بر کیفیت، عملکرد و دوام دستگاه تأثیر می‌گذارد. در این بخش، معتبرترین برندهایی که در سطح جهانی مطرح هستند و پروتکل‌های سخت‌ گیرانه تولید را رعایت می‌کنند، بررسی می‌کنیم.

۱. کانسپت ۲ (Concept2) - پیشگام بی رقیب

کانسپت ۲ (Concept2)، یک برند آمریکایی است و در دنیای تجهیزات هوازی، به عنوان مبدع اصلی و معیار سنجش کیفیت شناخته می‌شود. شهرت اصلی این برند نه تنها برای اسکی ارگ، بلکه برای دستگاه روئینگ نیز جهانی است.

ایر اسکی کانسپت ۲ به دلیل دوام طولانی ‌مدت در سخت‌ترین شرایط باشگاهی و مهم‌تر از همه، دقت بالای اطلاعات مانیتور (PM5) که استاندارد جهانی اندازه‌ گیری عملکرد است، در سطح بین ‌المللی مرجع محسوب می‌شود.

به طور کلی این دستگاه اسکی کراس فیت برایمراکز تمرین حرفه‌ای، مسابقات رسمی و باشگاه‌های کراس ‌فیت مناسب است.

 

۲. وی-مکس (V-Max) - استاندارد حرفه‌ای در دسترس

برند V-Max  به عنوان یکی از تولیدکنندگان پیشرو آسیایی، توانسته است با تمرکز بر کیفیت ساخت بالا و قیمت رقابتی، جایگاه ویژه‌ای در بازارهای منطقه کسب کند. این برند تعادلی عالی میان دوام مدل‌های تجاری و هزینه مقرون ‌به ‌صرفه ایجاد کرده است.

اسکی ارگ V-Max از نظر دوام فریم و مکانیسم مقاومت بادی، کاملاً مطابق با استانداردهای باشگاهی طراحی شده است و می‌تواند انتخابی مناسب برای راه اندازی باشگاه خانگی و باشگاه‌های نیمه‌ حرفه‌ای باشد. این دستگاه‌ها معمولاً با امکاناتی نظیر صفحه نمایشگر دقیق و قابلیت‌های تنظیم ارتفاع مناسب عرضه می‌شوند.

به طور کلی اسکی ترینر این برند برای باشگاه‌های ورزشی با بودجه بهینه، هوم جیم‌های حرفه‌ای و استفاده در تمرینات گروهی مناسب است.

 

۳. زِبِکس (Xebex) - کیفیت با اصالت آمریکایی

زبکس (Xebex) یک برند آمریکایی است که به دلیل تمرکز بر تولید تجهیزات هوازی باشگاهی باکیفیت و مستحکم شناخته شده است. این برند در رقابت تنگاتنگی با کانسپت ۲ قرار دارد و در بسیاری از بازارهای جهانی سهم بزرگی از فروش را به خود اختصاص داده است.

اسکی ارگ زبکس اغلب به دلیل کیفیت ساخت عالی، کنسول‌های پیشرفته دیجیتال و توجه به جزئیات فنی مانند پدال‌ها و دستگیره‌های ارگونومیک که به راحتی برای ورزشکاران مختلف قابل تنظیم است، مورد توجه قرار می‌گیرد. این دستگاه برای حفظ فرم استاندارد اسکی در طول تمرینات طولانی بسیار مناسب است.

به همین دلیل برای باشگاه‌های حرفه‌ای و مراکزی که به دنبال گزینه‌ای با کیفیت ساخت ممتاز و امکانات کامل هستند، کاربرد دارد.