بررسی رژیم های غذایی مناسب دوندگان برای اینکه بتوانند انرژی بیشتری ذخیره و بازدهی بهتری داشته باشند.
بعد از آب,چای پر مصرف ترین نوشیدنی دنیا شناخته شده است که چند هزار سال است مردم دنیا استفاده می کنند (به ویژه در کشورهای آسیایی).
مکمل های غذایی یک سری داروها مانند ویتامین ها,مواد معدنی و گیاهان دارویی هستند که گفته می شود عملکرد بدن را بهبود می بخشند.
بر طبق نظر سنجی های سال 2020,حدود 7% از آمریکایی ها به دنبال افزایش وزن خود هستند که نسبت به کل دنیا عدد کوچکی به نظر می رسد.
بسیاری از رژیم های غذایی علاوه بر کاهش وزن,مزایای دیگری هم دارند.
اغلب ما می دانیم که پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی است که باید به بدن برسد و اغلب برای ترمیم بافت ها و عملکرد درست عضلات به کار گرفته می شود.