بایگانی دسته بندی: حرکات ورزشی

15 ورزش افزایش قد برای سنین 15 تا 30 سالگی

بهترین ورزش های افزایش قد

امروزه به دلیل ژنتیک و رایط زیست محیطی که برای انسان ها ایجاد شده,روز به روز از قد ما کاسته می شود و تا چند صد سال آینده میانگین قد به حدود 150 سانتی متر می رسد.اما شما می توانید با انجام یک سری حرکات ورزشی تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کنید.برای مثال […]

سیکس پک در 2 ماه! بهترین تمرینات خانگی و باشگاهی

بهترین حرکات ورزشی برای سیکس پک

متاسفانه بسیاری از افراد تصور می کنند که در آوردن سیکس پاک کار بسیاری سختی بوده و نیاز به سالها تلاش دارد! ما می خواستیم بگوییم که این حرف کاملا درست بوده و شما باید باتوجه به تیپ بدنی خود یک سری تمرینات را انجام دهید تا به این هدف برسید.البته میزان وزن و ژنتیک […]

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.